Kezdj el jógázni otthon - jógaórák hírlevélben
hírlevelek felépítése
napi 30-40 perc teljes testet átmozgató jógagyakorlások – Nyugi, semmi spiri
hírlevelek felépítése
– heti 1 db 35-40 perces gyakorlás
+ 1 recept, amit hagyni kell sütni/főni 35-40 percre
– glutén- és tejmentes recept, magas rost és fehérjetartalommal (elsőbbséget élveznek a 4 hozzávalós receptek)
– + egy írás (tervezett témák- a jóga 8 ága, az energetikai kettőskönyvelős hármas szabálya)
Honlap felépítése
– főoldal – kezdj el jógázni OTTHON (feliratkozási form) – napi 30-40 perc teljes testes mozgásvideó + ajándék egészséges recept ötletek – SEMMI SPIRI
– kezdj el jógázni 7 napos program (a hírlevél feliratkozás nem ugyanaz)
– videótár – havi 5000
– bump lehet: egy teljes jógagyakorlás ráhangolódással, légzőgyakorlattal, vezetett relaxációval – egy teljes gyakorlás a hétvégi feltöltődésehez – 1290 Ft
– egyéni fejlődés – komplex, mozgás, kajálás, légzés – egyéni fejlődési ütem (heti 2 személyre szabott videó – 35-60 perces) – heti 9900 ft
– Olvasni való – félreértések/tévhitel | Kezdő vagyok, ments ki innen
– rólam (helyett valami frappáns)
első hírlevél
Ma egy egyszerű krémleves receptet hoztam neked kedves olvasójógázó, 35 g extra növényi fehérjável) és egy 35 perces kis gyakorlást, mit végig tudsz csinálni, míg megfőnek a zöldségek.
Rizsa helyett a hozzávalók:
– 300 g édesburgonya
– 100 g burgonya vagy krumpli (szájad íze szerint)
– 1 adag kanál fehérje krémleves por alap
Elkészítés
– blabla blablablabla blablablablablablablabla blabla
– blabla blablablabla blablablablablablablabla blabla
– blabla blablablabla blablablablablablablabla blabla
további programok – hátha ez is érdekel
hétvégi újraindítás – 75 perces gyakorlás – légzőgyakorlatokkal és vezetett relaxációval
