órarend
Figyelem! Január 31-ig várlak titeket a déli sor 29. szám alatt, utána magánéleti változások miatt nem fogok Debrecenben órát tartani egy ideig. Ezúton is köszönöm, hogy velem gyakorltatok!
SZERDA
GerincJÓGA
Intenzitás
16:45 - 18:00
Debrecen, déli sor 29.
5-öS TEREM
Középhaladó jóga
Intenzitás
18:15 - 19:30
Debrecen, déli sor 29.
5-öS TEREM
CSÜTÖRTÖK
power JÓGA
Intenzitás
17:35 - 18:50
Debrecen, déli sor 29.
5-öS TEREM
GERINCJÓGA
Intenzitás
19:00 - 20:15
Debrecen, déli sor 29.
5-öS TEREM
Kezdő jóga
Ülőmunka kompenzálása dinamikus mozgással
Intenzitás
Nem jógáztam még, jöhetek?
IGEN
Ha ülőmunkát végzel és már érzed a negatív hatásait, vagy ha szeretnél elkezdeni mozogni, jó választás lehet számodra a Kezdő jóga. Intenzívebb és lassabb részek váltják egymást az órán, valamint több változatot is mutatok egy-egy gyakorlatra, így mindenki a saját szintjének megfelelően tud gyakorolni az órán.
Elérhető eredmények:
– tónusosabb izmok, formásabb alak
– szélesebb mozgástartomány
– fiatalosabb, lendületesebb mozgás
– javuló testtartás és testkontroll
– kiegyensúlyozottabb, harmonikusabb mindennapok
Power jóga
A kihívást keresőknek
Intenzitás
Nem jógáztam még, jöhetek?
IGEN
Izzasztó, teljes testet átmozgató, igazán intenzív és dinamikus gyakorlatsorok a kihívást keresőknek.
Elérhető eredmények:
– tónusosabb izmok, formásabb alak
– fejlődő izomerő
– lendületesebb mozgás
– javuló közérzet, csökkenő stressz
Kezdő Power jóga
A kihívást keresőknek
Intenzitás
Nem jógáztam még, jöhetek?
IGEN
A Power jóga kistestvére. Kezdő gyakorlatokkal, de izzasztó, teljes testet átmozgató, igazán intenzív és dinamikus gyakorlatsorokat használunk itt is.
Elérhető eredmények:
– tónusosabb, formásabb izmok
– fejlődő izomerő
– lendületesebb mozgás
– javuló közérzet, csökkenő stressz
gerincjóga
Az ülőmunkát végzőknek
Intenzitás
Nem jógáztam még, jöhetek?
IGEN
Elsősorban az ülőmunka káros hatásait fogjuk kompenzálni. Könnyed, kényelmes mozgásra készülj a Gerincjóga órán, de lesz egy-egy intenzívebb szakasz is. A teljes testtel dolgozunk minden órán. A teljesen kezdőknek is tökéletes választás.
Elérhető eredmények:
– javuló testtartás
– javuló fizikai és szellemi teherbírás
– rugalmasabb, fiatalosabb mozgás
– megtanulsz magadra figyelni
Kezdő jógások visszajelzései
Terem és egyéb infók
szeptembertől új cím : Debrecen Délisor 29.
A modern jógaórák Debrecenben, a Déli sor 29. szám alatt található TURN2 Termekben kerülnek megrendezésre (első emelet, 5-ös terem).
A kapuval szemben vagy az épület mellett tudsz ingyenesen parkolni
A teremben vannak jógaszőnyegek, de ha szeretnél, saját eszközöket is hozhatsz magaddal.
Egy öltöző van az épületben, de ha szeretnél külön öltözni szólj, mert a szertárat is tudjátok használni öltözési célra.
